Η χρήση του κινητού ή άλλων συσκευών είναι πολλή δελεαστική πριν από τον ύπνο. 😴
Προσωπικά, το παραδέχομαι, κάθε βράδυ θα καθίσω και θα χαζέψω στο κινητό μου αρκετά λεπτά μέχρι να αρχίσουν σχεδόν να κλείνουν τα μάτια μου. 💤
Και από την εμπειρία μου ως εκπαιδευτικός γνωρίζω πως πολλοί γονείς ακολουθούν με τα παιδιά τους την συνήθεια αυτή.
Είναι όμως μια αθώα συνήθεια;
Οι έρευνες λένε ότι πολλές από τις διαταραχές ύπνου που συναντάμε πλέον, οφείλονται στην έκθεσή μας στις οθόνες. 🖥️
Μπορούμε να κάνουμε κάτι για αυτό; Μπορούμε να αντισταθούμε στα δελεαστικά κινητά και τα apps τους; Τι μπορούμε να κάνουμε για να απασχοληθούν τα παιδιά μας πριν τον ύπνο και να κοιμηθούν σαν αρνάκια; 🐑
Σας δίνουμε κάποιες ιδέες στο νέο γράφημά μας!
Πήγες: https://www.google.com/amp/s/health.clevelandclinic.org/put-the-phone-away-3-reasons-why-looking-at-it-before-bed-is-a-bad-habit/amp/
https://www.google.com/amp/s/m.timesofindia.com/life-style/parenting/toddler-year-and-beyond/do-not-give-smartphones-to-your-children-before-bed-we-tell-you-why/amp_articleshow/68331864.cms
-----------------------------------
Comments
Post a Comment